心と身体の背を伸ばすトレーニング最も大切なこと

ここでは、トレーニングを行う上で最も大切なことを言います。逆を言えば、これができなければ、成長期を過ぎた身体を自力で変えることは不可能です。「自分で実際に感じて考える」ということです。このサイトで紹介する方法をただ漫然と実践し続けるだけではいけません。トレーニングの中で、自分の身体の反応を自分で感じて、そしてどうすれば身体を変える方向に導けるか。これを自分で考えることが最も大切です。試行錯誤するということを忘れないでください。努力してもダイエットに失敗する人や、運動が下手な人というのは、残酷なことですが世の中にはたくさんいます。そういう人に共通している一番大きな問題点は、あるやり方を教えられると、それをただ真似るだけでよいと思っているというところです。実際に試行錯誤することで得られる情報というのは、本を読んで得られるものとは比較にならなく深いもので、大切なことが隠されています。そして、頭の中で想像したりイメージトレーニングするだけでも決して駄目です。身体も動かさずに想像ばかり先行するというのが最も危険です。願いを具体的に想像することは大切なことですが、想像は妄想になる恐れがあるのです。モヤモヤと頭の中だけで考えるだけでは、実際には何の力も発揮できない、頭でっかちな人間になってしまいます。恐ろしいのは、それを自覚することすらできない状態になることです。この前提なくして、このサイトがあなたの助けになることは残念ながらできません。それだけではなく、外科手術以外のどんな方法に頼ったところで、背を伸ばすということはできない身体になってしまうと思ってください。大人になると、人は自分の身体について自分が思っている以上に無頓着になります。肉体的な成長を終えた後、そうなるのはむしろ当然のことです。そのため、身体についてもう一度神経を張り巡らして、身体の声を聞くことが、まずは一番大事になります。自分の身体は、一番近いところにいる自分が一番良く知っているということを信じて、もう一度自分の身体と向き合いましょう。