Windows XP 以外 （ＮＴ/ 2000 / Vista）の場合

お使いのパソコンの ＯＳ が Windows XP でない場合、解凍ソフトが必要になります。
次に説明する手順で、プログラムファイルを開くことができます。


多くの解凍ソフトは、無料で入手できますので、お持ちで無い方は下のリンクより、
取得してください。特に指定のソフトはありません。ZIP形式が解凍できればなんでも結構です。

【 Vector > Windows > ユーティリティ > アーカイブユーティリティ 】

ここでは、Lhaplus を使用した例をご紹介します。
このソフトがあれば、ほとんどの圧縮形式のファイルを解凍できるのでお勧めですが、
機能の少ないソフトでも可能です。



　１． 上のリンクから、Lhaplus をダウンロードすると、上のファイルができます。
　　　　そのファイルをダブルクリックで実行します。



　２． 上の画面が表示されますので、【次へ】 をクリック。



　３． 【次へ】 をクリックします。



　４． 【次へ】 をクリックを押すと、インストールが開始されます。



　５． 最後に、上の画面が表示されます。お好みに合わせて、【ＯＫ】 を押します。
　　　　　よく分からない場合は、そのまま【ＯＫ】 を押してもかまいません。



　６． インストールが完了すれば、デスクトップに上のアイコンができています。
　　　　（邪魔であれば消してもかまいません）



　７． Lhaplus をインストールできていれば、お送りするトレーニングプログラムファイルが、
　　　　　上のような画像になっています。これをダブルクリックすれば、自動的に解凍が始まります。



　８． 解凍が終われば、Body-Change Setup という名前のフォルダの中に、同じ名前の
　　　　実行ファイルができています。このファイルをダブルクリックして起動します。



　９． 使用許諾契約が出ますので、「はい」 をクリックして続行します。



　１０． 展開するファイルの保存先を指定します。「参照」 を押します。



　１１． フォルダの一覧が表示されるので、保存したい場所を指定して、「ＯＫ」 を押します。
　　　　その後、「ＯＫ」 を押せば、ファイルの展開が始まります。



　１２． 上のメッセージが出れば、完了です。